ออกกําลังกาย ลดต้นขา. เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม รับประทานผักและผลไม้ทุกวันให้ครบ 3 มื้อ หลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน. ท่าวอร์มร่างกาย ก่อนออกกำลังกาย (warm up) คือ.
ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ยกกระชับก้น from www.lovefitt.com
เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม รับประทานผักและผลไม้ทุกวันให้ครบ 3 มื้อ หลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน. ท่าวอร์มร่างกาย ก่อนออกกำลังกาย (warm up) คือ.
ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ยกกระชับก้น
ท่าวอร์มร่างกาย ก่อนออกกำลังกาย (warm up) คือ. เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม รับประทานผักและผลไม้ทุกวันให้ครบ 3 มื้อ หลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน. ท่าวอร์มร่างกาย ก่อนออกกำลังกาย (warm up) คือ.
