Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya Yuk, simak bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat berikut ini. 1. Mengatasi hidung tersumbat dengan inhaler. Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat yang paling mudah dilakukan adalah dengan menggunakan inhaler. Inhaler sendiri adalah obat hidung tersumbat yang dihirup dan sudah tak asing lagi bagi sebagian masyarakat Indonesia. Hidung Tersumbat: Penjelasan, Penyebab dan Cara Mengatasinya Larutan saline akan mengencerkan lendir dan mengatasi hidung tersumbat. Untuk lebih cepat memberikan efek lega pada hidung tersumbat, kurang dari 10 menit, gunakan dekongestan topikal/oxymetazoline. Semprotan saline atau dekongestan topikal dijual bebas di apotek. Waspadai Penyebab Hidung Tersumbat dan Dampaknya bagi Organ Tubuh Lain ... 1. Memperbanyak minum air putih Untuk meredakan hidung tersumbat, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Hal ini dapat mengencerkan lendir dan menjaga tenggorokan agar tidak kering. Selain air putih, Anda juga bisa minum teh hangat, air jahe hangat, dan jus buah segar. 2. Menghirup uap hangat Cara untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi ada di bawah ini: menggunakan aspirator agar lendir keluar dari hidung bayi. menjaga kelembapan udara di rumah. menggunakan humidifier. membantu bayi untuk menghirup uap dari air hangat agar hidung bayi lembab dan mudah mengeluarkan lendir. 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dan Penyebabnya Cara Mengatasi Pilek dan Hidung Tersumbat dengan Alami, Napas Jadi ... Penyebab dan Cara Menghilangkan Jamur di Baju Penyebab dan Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat Alias Mampet Selain kondisi-kondisi di atas, hidung tersumbat juga bisa disebabkan oleh rhinitis vasomotor dan sumbatan fisik pada hidung, misalnya polip hidung, deviasi septum. Mengobati Hidung Tersumbat dengan Nasal Spray dan Nasal dekongestan. Nasal spray atau obat semprot hidung adalah cara mengatasi hidung tersumbat dengan cairan yang disemprotkan ke ... 5 Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat • Hello Sehat Flu Flu juga bisa menjadi penyebab hidung tersumbat nih, Moms. Jika terkena flu, biasanya tubuh akan memiliki gejala suara serak, bersin dan juga pilek. Gejala lain yang bisa terjadi seperti demam, pegal-pegal, dan keringat dingin. Penyebab Hidung Tersumbat dan Tips Mudah Mengatasinya Hidung Tersumbat Sebelah, Inilah 6 Penyebab dan Cara Mudah Mengatasinya ... 9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Cepat dan Mudah Hidung Tersumbat tapi Tidak Pilek, Kenali Penyebab dan Cara ... 15 Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya! Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Berikut ini adalah cara mengatasi hidung tersumbat alami yang bisa anda lakukan sendiri di rumah (home remedies). Jangan Menbuang Ingus Kuat-kuat . Jika penyebab hidung tersumbat adalah karena flu atau disertai dengan ingus maka keluarkanlah dengan lembut, sebelah-sebelah secara bergantian. 9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dan dengan Bantuan Obat Namun, tak perlu cemas. Ada cara rumahan yang bisa membantu mengatasi hidung tersumbat, supaya Anda bisa bernapas lega. 1. Minum air putih atau jus. Untuk mengatasi hidung tersumbat, selalu penuhi kebutuhan cairan. Anda bisa minum banyak air putih ataupun jus buah untuk membantu mengurangi hidung tersumbat. 25 Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya Alergi Sinusitis kronis Sindrom Churg-Strauss, yaitu gangguan autoimun yang menyebabkan peradangan pembuluh darah, sehingga bisa membatasi aliran darah ke organ vital dan jaringan, kadang-kadang bahkan dapat merusak secara permanen Flu biasa Semprotan hidung dekongestan terlalu sering digunakan Septum (dinding pembatas hidung) menyimpang BACA JUGA: 5 Hal yang bisa Anda Lakukan saat Pasangan Mengalami Depresi. 2. Tidur dengan Posisi Miring. Saat pilek dan hidung tersumbat, kalian bisa melakukan tidur dengan posisi miring ke kiri atau ke kanan. Kemudian cara ini paling dianjurkan saat kalian mengalami hidung tersumbat yang terjadi di salah satu sisi hidung. Semprotan hidung atau nasal spray dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan pada saluran hidung. Namun, gunakan semprotan hidung hanya sesuai dengan dosis yang dianjurkan, karena penggunaan yang berlebihan dapat memperparah kondisi hidung tersumbat. 3. Pijat Titik Hidung. Hidung tersumbat tapi tidak pilek biasanya disebabkan oleh alergi atau iritasi. Meski bisa sembuh dengan sendirinya, keluhan ini bisa sangat mengganggu karena membuat penderitanya sulit bernapas. Untuk meredakannya, ada beberapa perawatan rumahan yang dapat dilakukan. Selain itu, ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang juga dapat Anda lakukan, di antaranya: Perawatan di rumah. Untuk mengatasi hidung tersumbat dengan mudah di rumah, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut ini: Rendam kain atau waslap di dalam air hangat, kemudian tempelkan pada wajah dan diamkan selama beberapa menit. Lakukan hal ... Simak cara mengatasi hidung tersumbat berikut ini! 1. Mandi air hangat. ilustrasi mandi (healthncure.org) Cobalah mandi dengan air hangat untuk melegakan hidungmu yang tersumbat. Air harus mengalir dari bagian atas kepalamu agar pembuluh darah rileks. Dengan begitu, cairan di dalam hidung akan keluar dengan sendirinya. Cara Mengatasi Hidung Mampet atau Tersumbat Hidung tersumbat bisa disertai dengan anosmia sehingga dapat menurunkan nafsu makan penderitanya. Hidung tersumbat juga dapat menyebabkan tidur mendengkur dan insomnia. Pencegahan Hidung Tersumbat. Seperti halnya pengobatan, pencegahan hidung tersumbat juga disesuaikan dengan penyebabnya. 6 Tips Meredakan Hidung Tersumbat. Hidung tersumbat bisa diredakan dengan perawatan sederhana maupun konsumsi obat-obatan. Kalau kamu mengalaminya, coba deh lakukan cara-cara berikut ini: 1. Hirup uap hangat. Menghirup uap hangat bisa mengatasi hidung tersumbat dan melegakan pernapasan. Cara melakukannya cukup mudah, yaitu kamu hanya perlu ... 6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Ampuh Hidung Tersumbat - Gejala, Penyebab, dan Pengobatan - Alodokter KOMPAS.com - Di musim hujan seperti saat ini, hidung tersumbat merupakan salah satu keluhan yang umum. Mengalami hidung tersumbat bisa jadi sangat tidak mengenakan. Pasalnya, selain dapat menyebabkan kesulitan bernapas, hidung mampet terkadang bisa sampai menimbulkan sakit kepala mengganggu. 8 September 2022 DAFTAR ISI hide Apa itu hidung tersumbat? Gejala hidung tersumbat Apa penyebab hidung tersumbat? Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak secara alami Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk pilek, flu, dan alergi. Ketika kamu pilek atau alergi, selaput yang ada pada saluran hidung akan mengalami iritasi. 3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan Menit Terkini. Kamis, 24 Agustus 2023. Cara Mengatasi Hidung Mampet atau Tersumbat. Kamis, 24 Agustus 2023Kamis, 24 Agustus 2023. Ini Aspek Penting Gaya Hidup Sehat, Simak Selengkapnya! Kamis, 24 Agustus 2023Kamis, 24 Agustus 2023. Pola Hidup Sehat: Pondasi Kesejahteraan dan Vitalitas. Berikut adalah 6 cara mengatasi pilek dan hidung tersumbat dengan alami agar napas jadi lancar: 1. Tetap hangat. Saat sedang pilek, penting untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat. Menggunakan pakaian dan selimut yang cukup tebal saat beristirahat dapat membantu menjaga suhu tubuh agar tidak kedinginan. Suhu tubuh yang stabil membantu sistem ... Dua Posisi Tidur yang Dianjurkan saat Alami Hidung Tersumbat, Yuk Dicoba! 10+ Obat Alami Hidung Tersumbat Ini Bisa Jadi Pilihan Melakukan eskfoliasi secara rutin dapat membuat kulit wajah cerah, menyamarkan noda, kerutan dan mencegah pori-pori tersumbat. BACA JUGA: Serba-serbi Henna untuk Rambut: Arti, Jenis, dan Manfaat yang Bisa Didapat. 3. Gunakan Masker Wajah. Agar kulit tidak kusam, kita pun bisa menggunakan masker wajah secara rutin setidaknya satu hingga tiga ... Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan, Ketahui Titiknya 25 Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya 4 Cara Mengatasi Kulit Kusam agar Cerah Merona dan Lebih Sehat 9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat Berikut ini beberapa teknik pijatan untuk mengatasi hidung tersumbat berdasarkan beberapa titik sinus, dilansir dari laman layanan kesehatan Oklahoma, Integris Health. 1. General Sinus Face Massage. Untuk memulai, letakkan keempat jari Anda di masing-masing pelipis dan pijat lembut dengan gerakan melingkar. 8 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Mudah dan Ampuh | Good Doctor ... Cara melakukan pijatan untuk hidung tersumbat Pijatan untuk hidung tersumbat dilakukan dengan cara memijat titik-titik akupresur yang dapat membantu melegakan area sinus yang berbeda. Berikut adalah tiga cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan sinus yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Mandi air hangat bisa menjadi salah satu cara mengatasi hidung tersumbat karena uap membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Mandi air panas hangat membantu pernapasan kita kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu. 4 Cara Menghilangkan Jamur di Baju. Gunakan Pemutih. Oleskan larutan pemutih pada noda pakaian dan biarkan larutan selama beberapa menit setelah itu bilas pakaian. Jus Lemon dan Cuka Putih. Untuk pakaian yang tidak bisa pakai pemutih, bisa gunakan jus lemon atau cuka dan letakkan di atas noda pakaian. Sementara untuk anak-anak dengan hidung tersumbat, dapatkan bantuan medis jika: Anak berusia kurang dari 2 bulan dan mengalami demam; Hidung meler atau hidung tersumbat pada bayi menyebabkan kesulitan menyusui atau membuat sulit bernapas; Cara mengatasi hidung tersumbat. Melansir Medical News Today, cara terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat ... Cari Tahu Tips Meredakan Hidung Tersumbat di Sini Untuk melegakan gejala hidung tersumbat, ada beragam cara mudah yang bisa Anda lakukan, termasuk dengan melakukan pijatan. Berbagai Cara Mengatasi Hidung Tersumbat. Umumnya, hidung tersumbat dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu 1 minggu tanpa memerlukan perawatan medis tertentu. Namun, kondisi ini terkadang juga bisa berlangsung lebih lama.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya



Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Pijatan Ketahui Titiknya Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya - Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya

Cara Mengetahui Nomor Smartfren Yang Sudah Tidak Aktif Cara Membuat Donat Empuk Dan Enak Cara Cek Nomor Telkomsel Atas Nama Siapa Cara Mengetahui Nomor Xl Sudah Di Unreg Download Video Viral Syakirah Cara Melihat Nomor Kartu Indosat Bentuk Negara Indonesia Adalah Kesatuan. Berkaitan Dengan Hal Tersebut Cara Membuat Donat Coklat Sederhana Cara Membuat Donat Gampang Dan Sederhana Cara Membuat Hiasan Donat Download Nemen Mp3 Cara Cek Windows Berapa Bit Download Facebook Video Cara Cek Nomor Xl Yang Benar Download Video Youtube Berlangganan Cara Cek Umur Nomor Xl Download Video Wetv Download Whatsapp For Pc Download Video Youtube Berapa Mb Download Video Dari Link Cara Membuat Daftar Isi Table Of Contents Cara Membuat Donat Manual Cara Memperbaiki Oli Transmisi Yang Bocor Cara Cek No Telkomsel Download Drakorindo

Halo dan selamat datang pada situs milik kami pencarian Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya! Kami semua sangat sukacita dan antusias menerima kedatangan Anda pada tempat ini. Situs ini dirancang khusus untuk menyajikan pengalaman berpengetahuan, memberi inspirasi, dan membuat senang kepada pengunjung seperti Anda.

Saat mencari Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya dan di pusat kemajuan teknik serta akses yang mana semakin mudah, situs kami hadir untuk menjadi penunjuk Anda di eksplorasi planet informasi yang mana luas sekali.Kami berkomitmen bagi menyediakan bahan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya yang berkualitas tinggi di beberapa topik yang mana berhubungan serta menarik bagi banyak minat dan keperluan.

Kami mengenal bahwa Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya setiap pengguna mempunyai maksud serta kepentingan unik di melihat-lihat situs kami. Karena itulah, kami telah berusaha keras untuk mengatur naskah, panduan, saran, serta ulasan yang mana pelbagai. Anda bisa mendapatkan pengetahuan tentang gaya hidup, teknik, kebugaran, wisata, keuangan pribadi, kesenian, dan lainnya.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya telah menjadi kekuatan utama yang mengubah dunia kita dalam segala macam bidang kehidupan. Dalam zaman digital saat ini, revolusi teknologi telah meraih puncaknya dengan penerimaan yang luas dari dunia maya, smartphone, dan perangkat canggih lainnya. Dalam artikel Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya ini, kita akan menjelajahi dampak revolusi teknologi pada masyarakat modern, baik dalam sisi positif maupun negatif.

Kemudahan Pencarian Informasi Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya telah memberikan kesempatan bagi masyarakat untuk memperoleh informasi dengan segera dan tidak sulit. Melalui dunia maya, orang dapat menelusuri informasi tentang berbagai topik, menyebarkan pengetahuan, dan menyimak berita terbaru dari berbagai dunia. Informasi yang disediakan secara melimpah ini membantu masyarakat untuk berada dalam posisi lebih terinformasi dan memiliki pengetahuan yang lebih luas.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya telah mengubah cara kita berinteraksi. Dengan adanya platform media sosial, aplikasi perpesanan instan, dan video konferensi, komunikasi telah menjadi lebih cepat dan mudah. Orang-orang dapat berkomunikasi dengan keluarga, rekan, dan rekan kerja di seluruh belahan dunia tanpa terbatas oleh jarak dan waktu. Namun, perkembangan ini juga menimbulkan permasalahan seperti privasi dan kecanduan media sosial.

Peningkatan kinerja efisien dalam Pekerjaan Revolusi Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya telah membawa perubahan besar dalam dunia kerja. Dengan mengotomatiskan dan penggunaan software canggih, pekerjaan menjadi lebih teroptimasi dan berkinerja tinggi. Penggunaan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya seperti AI dan analitik data memungkinkan perusahaan untuk menentukan pilihan yang lebih baik dan meningkatkan kinerja mereka.

Implikasi Sosial dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya telah mengubah cara kita hidup, berinteraksi, dan bersosialisasi. Dengan adanya media sosial, kita dapat menghubungkan dengan orang-orang di semua dunia dan membagikan pengalaman kita. Namun, hal ini juga dapat mengakibatkan isolasi sosial, kesulitan untuk berinteraksi langsung, dan pengaruh buruk pada kesehatan mental.

Ancaman Keamanan dan Privasi Di era digital ini, keamanan dan privasi menjadi isu yang lebih mendesak. Data pribadi yang disimpan secara online dapat rentan terhadap serangan siber dan perampokan identitas. Oleh karena itu, keamanan data dan keamanan informasi harus menjadi prioritas utama dalam menghadapi Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya.

Revolusi Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya telah memberikan pengaruh yang besar pada masyarakat modern. Sementara ada berbagai manfaat yang dihasilkan, seperti mendapatkan mudah ke informasi dan kenaikan efisiensi, kita juga harus berhati-hati terhadap implikasi sosial, budaya, keamanan, dan privasi yang timbul seiring dengan perkembangan teknologi ini. Penting bagi kita untuk menghadapi tantangan ini dengan cermat, menerima Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya dengan tanggung jawab, dan memastikan bahwa pengaruhnya pada masyarakat kita adalah positif dan berkelanjutan.

Dalam situs kami yang memberikan artikel Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya, Anda akan menemukan ilmu pengetahuan yang dalam dan up-to-date, yang didukung oleh tim penulis yang terampil dan berpengalaman di bidang masing-masing. Kami selalu berusaha memberikan isi yang akurat, berfakta, dan bermanfaat bagi pembaca kami.

Selain Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya Kami juga ingin mendorong hubungan dan partisipasi dari Anda, para pengunjung setia kami. Jangan ragu untuk berbagi pendapat, masukan, atau pertanyaan Anda melalui ruang komentar atau formulir komunikasi yang tersedia. Kami akan berusaha menjawab semua tanyaan dan memberikan respon yang memuaskan.

Saat kamu melihat-lihat Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya di halaman-halaman website kami, kami harap Anda merasa terpukau, gembira, dan memperoleh pengetahuan baru. Jadikan website kami sebagai pemilik referensi yang tepercaya dan sebagai sahabat setia dalam mencari pengetahuan yang Anda perlukan.

Terima kasih mengucapkan memutuskan agar mengunjungi Cara Mengatasi Hidung Tersumbat 22 Nya di website kami. Kami ingin kunjungan Anda menyediakan sensasi yang menyenangkan dan bermanfaat. Selamat melihat-lihat dan selamat datang di situs kami!

Cara Cek Nomor Indosat Sudah 5g Atau Belum Cara Membuat Urap Cara Membuat Donat Ultah Bagaimana Operasi Hitung Keliling Bangun Persegi Download Lagu Klebus Cara Memperbaiki Keyboard Hp Bagaimana Langkah Menghias Karya Dengan Teknik Aplikasi Download Lagu Kalih Welasku Cara Mengetahui No Xl Sudah Registrasi Cara Membuat Buket Snack Cara Membuat Donat Bahasa Inggris Cara Cek Nomor Xl Hangus Atau Tidak Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Akibat Flu Cara Membuat Seblak Instan Untuk Dijual Cara Mengatasi Polusi Udara Bagaimana Proses Siklus Air Menghasilkan Air Yang Bersih Jelaskan Cara Cek Nomor Simpati Xl Download Lagu Guyon Waton Cara Mengatasi Alergi Dingin Tanpa Obat Download Lagu Virgoun Bukti Bagaimana Yang Dimaksud Dengan Membaca Al-qur’an Dengan Tartil Download Lagu Viral Cara Cek Akta Kelahiran Online Cara Cek Nomor Telkomsel Terdaftar Nik Siapa Download Video Anak Anak Lucu Cara Cek Nomor Indosat Paling Murah Cara Membuat Link Google Drive Bagaimana Langkah Menghias Karya Dengan Teknik Aplikasi Bagaimana Proses Penyusunan Naskah Proklamasi Download Video Ombak Pantai Download Lagu Cinta Sejati Download Cerita Ig Download Qgis Cara Cek Tipe Hp Oppo Cara Cek Nomor Xl Sendiri Di Hp *808# Cara Cek Ip Komputer Bagaimana Proses Penyusunan Teks Proklamasi Kemerdekaan Di Brainly Cara Cek Nomor Xl Sms Cara Membuat Bumbu Seblak Agar Tahan Lama Cara Membuat Mie Ayam Download Unity Download Lagu Broken Melodies Nct Dream Cara Membuat Es Lumut Cara Membuat Donat Cara Membuat Donat Cara Buat Donat Huruf Ulang Tahun Cara Mengatasi Varikokel Download Video Nemen Gilga Cara Membuat Daftar Isi Cover Download Lagu Devano Surat Hati Cara Membuat Seblak Aci Viral Cara Cek Xl Kuota 9 Cara Memperbaiki Mental Anak Yang Sering Dimarahi Bagaimana Nasib Pedagang Lain Yang Sama Sama Ingin Berdagang Komoditas Cara Cek Bonus Kuota Smartfren 5gb Bagaimana Jika Sebuah Lagu Hanya Memiliki Irama Pendek Saja Cara Cek Nomor Xl Terdaftar Cara Membuat Donat Dengan Takaran Sendok Cara Membuat Lampion Download Video Youtube Aman Y2mate Bagaimanakah Teknik Dasar Menggambar Benda Tiga Dimensi Halaman 135 Cara Membuat Es Kulkul Bagaimana Bentuk Negara Indonesia Mengapa Bentuk Negara Ini Yang Dipilih Cara Cek User Id Bpd Jateng Cara Membuat Donat Isi Sosis Cara Cepat Memperbaiki Skin Barrier Cara Cek Xampp Version Cara Memperbaiki Postur Tubuh Bayi Download Foto Ig Download Lagu Koyo Lagi Wingi Cara Membuat Isian Pangsit Cara Memperbaiki Al Qolam Download Remini Mod Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Pijatan Cara Cek Kuota Axis Download Film Gratis Download Lagu Happy Asmara Kembang Wangi Download Lagu Blackpink The Girl Lost The Game Bagaimana Bentuk Wilayah Negara Indonesia Cara Membuat Hiasan Kepala Dari Kertas Karton Cara Cek Hp Xiaomi Download Dana Cara Membuat Bumbu Seblak Untuk Jualan Cara Membuat Chili Oil Untuk Seblak Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Ketika Tidur Download Kail Pancing Mod Apk Cara Memperbaiki Kartu Sim Yang Tidak Terbaca Cara Membuat Donat Yang Praktis Download Google Play Store Bentuk Negara Indonesia Tahun 1949 Sampai 1950 Cara Cek Kuota Andromax M2s Tanpa Aplikasi Cara Membuat Donat Tanpa Kentang Cara Cek Nomor Hp Smartfren Sendiri Cara Cek Nomor Xl Sendiri Melalui Sms 2023 Cara Cek Nomor Xl Axiata Cara Membuat Roti Pisang Cara Membuat Takoyaki Cara Membuat Dua Daftar Isi Dalam Satu File Resep Membuat Seblak Jawa Tengah Cara Cek Nomor Indosat M3 Cara Membuat Kulit Lumpia

Copyright © WHODATWARRIORS.COM All Rights Reserved

Page loaded in 0.047171 seconds